Online yoga & Coreflow 

Myk Flyt illus.jpg

Myk Flyt Yoga med Benedikte - 60 min

En skånsom og vitaliserende time for deg som vil styrke og mykne kropppen i et rolig og behagelig tempo.

TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!

coreflowbilde.jpg

Coreflow med Heidi - 55 min

En god styrkeøkt hvor vi fokuserer på å styrke kjernemuskulaturen og bruker egenvekt som utgangspunkt. 

 

TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!

Vinyasa%20Feel%20-illustr_edited.jpg

Vinyasa Feelgood Flow med Benedikte - 25 min

En effektiv og dynamisk yogatime: Praksisen har fokus på pust, bevegelse og flyt.

TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!

yogaforhofte.jpg

Yoga for hoftene med Benedikte - 35 min

En kort og dynamisk yogatime: Denne praksisen har fokus på pust, bevegelse og flyt, og ikke minst på å mykne opp stive hofter.

TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!

rise&shine.jpg

Rise & shine yoga med Benedikte - 25 min

Start dagen med denne nydelige og milde flyt-timen. Her får du rolige, myke yoga-sekvenser som vekker kroppen på skånsomt vis.

TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!

illustrayin_edited.jpg

Yin Yoga Bliss med Heidi - 55 min

Timen for deg som trenger å tøye ut i rolig tempo og senke stressnivået i kropp og sinn. Enkle, anvendelige øvelser du kan utføre hjemme i stua.

 

TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!

rygg&nakke.jpg

Rygg & skuldre-spesial 30 min

Løs opp i stram og spent muskulatur i rygg og nakke med denne milde, flyt-baserte yogaklassen. Perfekt for deg som har en travel hverdag.

TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!

vinyasa55.jpg

Vinyasa Feelgood Flow med Benedikte - 55 min

En effektiv og dynamisk yogatime: Praksisen har fokus på pust, bevegelse og flyt.

TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!

yin35.jpg

Beroligende yin yoga med Heidi - 35 min

Timen for deg som trenger å tøye ut i rolig tempo og senke stressnivået i kropp og sinn. Enkle, anvendelige øvelser du kan utføre hjemme i stua.

 

TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!

yin for ryggen.jpg

Yin yoga for ryggen med Heidi - 35 min

Yogaformen for deg som trenger en pustepause i hverdagen. Øk bevegeligheten og  fleksibiliteten i ryggen med denne timen.

 

TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!

coreflw.jpg

Coreflow med Heidi - 35 min

En kjapp og effektiv styrkeøkt hvor vi fokuserer på å styrke kjernemuskulaturen og bruker egenvekt som utgangspunkt. 

 

TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!

 VI LEGGER UT NYE ONLINE-KLASSER FORTLØPENDE.

 

INFO OM TILGJENGELIGE OG KOMMENDE KLASSER FINNER DU

 PÅ DENNE SIDEN.