Online yoga & Coreflow
Myk Flyt Yoga med Benedikte - 60 min
En skånsom og vitaliserende time for deg som vil styrke og mykne kropppen i et rolig og behagelig tempo.
TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!
Coreflow med Heidi - 55 min
En god styrkeøkt hvor vi fokuserer på å styrke kjernemuskulaturen og bruker egenvekt som utgangspunkt.
TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!
Vinyasa Feelgood Flow med Benedikte - 25 min
En effektiv og dynamisk yogatime: Praksisen har fokus på pust, bevegelse og flyt.
TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!
Yoga for hoftene med Benedikte - 35 min
En kort og dynamisk yogatime: Denne praksisen har fokus på pust, bevegelse og flyt, og ikke minst på å mykne opp stive hofter.
TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!
Rise & shine yoga med Benedikte - 25 min
Start dagen med denne nydelige og milde flyt-timen. Her får du rolige, myke yoga-sekvenser som vekker kroppen på skånsomt vis.
TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!
Yin Yoga Bliss med Heidi - 55 min
Timen for deg som trenger å tøye ut i rolig tempo og senke stressnivået i kropp og sinn. Enkle, anvendelige øvelser du kan utføre hjemme i stua.
TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!
Rygg & skuldre-spesial 30 min
Løs opp i stram og spent muskulatur i rygg og nakke med denne milde, flyt-baserte yogaklassen. Perfekt for deg som har en travel hverdag.
TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!
Vinyasa Feelgood Flow med Benedikte - 55 min
En effektiv og dynamisk yogatime: Praksisen har fokus på pust, bevegelse og flyt.
TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!
Beroligende yin yoga med Heidi - 35 min
Timen for deg som trenger å tøye ut i rolig tempo og senke stressnivået i kropp og sinn. Enkle, anvendelige øvelser du kan utføre hjemme i stua.
TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!
Yin yoga for ryggen med Heidi - 35 min
Yogaformen for deg som trenger en pustepause i hverdagen. Øk bevegeligheten og fleksibiliteten i ryggen med denne timen.
TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!
Coreflow med Heidi - 35 min
En kjapp og effektiv styrkeøkt hvor vi fokuserer på å styrke kjernemuskulaturen og bruker egenvekt som utgangspunkt.
TILGJENGELIG PÅ NETT NÅ!